Jednota duše, mysle a tela
Rehabilitačný a meditačný víkend
Súlad mentálneho, duševného aj fyzického zdravia
Choroba je cesta a problém je náš učiteľ
PhDr. Janka Sušková
Inšpirujúci rehabilitačný víkend v lone nádhernej slovenskej prírody.
Ste unavení? Vyhorení? Cítite vnútorný chaos? Stratenosť? Pocit, že neviete kam smerujete, čo chcete a pocit, že zlyhávate? K tomu navyše vám telo nič nedaruje? Bolia kríže, krčná chrbtica a občas vás sekne? Alebo nechutne ťahá pod lopatkou? Zlyháva chrbtica? Koleno? Rameno?
Pripravili sme pre vás relaxačno-meditačný víkend
Miesto konania: v lone nádhernej slovenskej prírody Slovenského krasu, Centrum Shambala, Lúčky
Program: Relax a meditácie v centre Shambala
Štvrtok – príchod do 16.00
Ubytovanie, privítanie, zoznámenie
17.00 – 17.45 Rozhýbanie tela chôdzou – oboznámenie sa s rehab walkingom – po ceste v aute)
18.00 – 19.30 Práca a sila mysle, očisty, meditácia
19.30 – 20.30 Večera , voľno
Piatok
8.00 – 8.45 Lu jong – tajné cvičenia tibetských mníchov, ranná meditácia
8.45 Raňajky
10.00 – 15.00 Rehab walking, meditácia a obed v prírode – podľa počasia (Jazero víl)
15.00 – 16.00 Voľný program, oddych
16.00 – 17.00 Prednáška – po čom telo túži ( ako vyzerá a funguje telo na fyzickej úrovni a jeho prepojenosť s“ mysľou“)
17.30 – 19.30 Prechádzka – Husitský kostol – večerná meditácia
20.00 Večera, opekačka, grilovačka
Sobota
8.00 – 8.45 Lu jong – Joga – ranná meditácia
8.45 Raňajky
10.00 – 13.00 Rehab walking a meditácie v prírode – podľa počasia – alebo krása učenia vnútornej sily a sily mysle spolu s praxou v meditačnej miestnosti
13.00 – 14.00 Obed
14.00 – 16.00 Voľný program
16.00 -17.30 Prednáška s cvičením – integrácia správnych pohybových stereotypov v bežných denných činnostiach
18.00 – 19.00 Večerná meditácia a duchovné učenie
19.30 Večera, spoločná zábava, diskusie
Nedeľa
8.00 – 8.45 Lu jong – Joga – ranná meditácia
8.45 Raňajky
10.00 – 13.00 Rehab walking (+ cvičenie krátke) a meditácia v prírode – podľa počasia – alebo učenie a prax v meditačnej miestnosti
13.00 – 14.00 Obed
14.00 – 15.00 Pozitívne naladenie – cvičenie
15.30 Rozlúčka, cesta domov
Lektori
PhDr. Janka Sušková – meditačné a poradenské centrum Klub Maitrí, o.z.
Janka Sušková – viac ako 15 rokov vo vysokej manažérskej pozícii vo finančnom sektore, počas toho dobrovoľný záchranár, následne riaditeľka Červeného kríža v Bratislave a tiež zakladateľka a predseda správnej rady občianskeho združenia Klub Maitrí – poradenské a meditačné centrum.
Pri záťaži vrcholového manažéra si našla svoj ventil, nabíjanie energiou a harmóniu v opačnom svete – v tichu a starej múdrosti budhistickej filozofie, v hľadaní vnútorného šťastia, pokoja, sily mysle, v meditáciach a duchovných cvičeniach cez opakované pobyty a učenia priamo u tibetských lámov vrátane Dalajlámu. A aby nechýbal pohyb či adrenalín, okrem zachraňovania duše sa stala dobrovoľnou záchranárkou Červeného kríža, kde zachraňovala telá.
Nakoniec jej vlastné hobby učarovali natoľko, že odišla z vysokej manažérskej pozície robiť riaditeľku Červeného kríža v Bratislave a napokon sa naplno začala venovať aj meditačným technikám, rozvíjaniu vnútorného potenciálu a sily človeka – či už v samoliečení alebo nachádzaní vnútornej rovnováhy, šťastia čí v ovládaní sile mysle.
„Rozvinula som, čo ma napĺňalo, čo pomáhalo ľuďom a založila občianskej združenie Klub Maitrí , kde s plným pochopením a porozumením ich sveta, vediem ľudí – jednotlivcov a tiež firmy k nájdeniu vnútornej sily, rovnováhy, pozitívneho myslenia, harmónie duše, mysle aj tela.“
Podujatia, ktoré organizujem v spolupráci s tibetskými lámami a lekármi, navštevujú ľudia z celého sveta.
Mgr. Andrea Chrenková – Pracovisko liečebnej rehabilitácie, FYZIO.TERAPIA s.r.o Trenčín
Mgr. Andrea Chrenková – konateľka spoločnosti a diplomovaná fyzioterapeutka s 30 ročnou praxou.
Pred ôsmimi rokmi som sama skončila ako pacientka na vozíku. Moje pôsobenie v rehabilitácii sa od tohto momentu začalo vyvíjať iným smerom ako klasická rehabilitácia, ktorá dnes ponúka nezmyselné kombinácie liečebných postupov. Tieto liečebné postupy uchovávajú ľudí iba v procese liečenia a nie uzdravenia. Väčšina ľudí v najhoršom prípade končí invalidná, s nemožnosťou vykonávať svoju prácu a sloboda pohybu zanikne aj v bežnom živote. Ak nie je človek slobodný v pohybe, tak nemôže byť v poriadku ani po psychickej stránke a upadá do ťažkých depresií.
Bolesť, ktorú ľudia prežívajú na tele a na duši som si sama dokonale prežila. Nikto mi nevedel pomôcť. Sama som začala vytvárať proces, ktorý viedol môj život z prežívania na invalidnom vozíku k plnohodnotnému životu na vlastných nohách s úžasným bonusom skvelého vedomia mojej mysle.
Dnes všetkých našich klientov vedieme cestou uvedomenia si svojho tela a aj svojej hodnoty ako takej. Pracujeme na ambulancii liečebnej rehabilitácii v Trenčíne. Naše pracovisko navštevujú ľudia z celého Slovenska, Čiech, Rakúska ,Anglicka, Kanady, Švajčiarska, Škótska a Nórska v procese liečebných pobytov.
